Avez-vous déjà eu envie d’installer un hammam (bain turc) chez vous ? C’est une option coûteuse, mais elle présente de nombreux avantages. Découvrez tous les avantages qu’il y a à en installer un dans sa salle de bains. Ces dernières années, les hammams sont devenus populaires dans de nombreux foyers. Il s’agit d’une option de détente qui trouve son origine dans la culture du Moyen-Orient. Dans les temps anciens, le hammam était un lieu de socialisation et d’hygiène personnelle. Aujourd’hui, le concept est complètement différent. Le hammam est devenu un lieu de détente et conserve encore beaucoup de ses bienfaits d’origine. Avant d’entrer dans le détail des avantages des hammams, examinons de plus près leur fonctionnement.

Qu’est-ce qu’un hammam et comment fonctionne-t-il ?

Les hammams (bains turcs) sont équipés d’un générateur de vapeur qui transforme l’eau en vapeur. Une fois ce processus terminé, elle est libérée dans l’air. Les hammams sont fermés, contrairement à d’autres systèmes classiques comme les saunas. Quels sont les avantages ? La zone présente un taux d’humidité concentré de près de 100 %. À ce stade, l’air se condense sur les parois en verre trempé. Cela libère les toxines respiratoires et élimine les muqueuses du corps. À défaut de disposer d’un tel équipement chez soi, il est possible de se rendre dans un hammam à Marseille ou dans la ville où vous résidez.

Les effets d’un bain turc

Voici les principaux avantages d’une séance dans un hammam :

• Amélioration de la circulation : la chaleur de la vapeur favorise la circulation sanguine et abaisse la pression artérielle.
• Cette humidité favorise l’élimination des toxines et est donc idéale pour soulager la fatigue et le stress.
• Il est idéal pour traiter la toux et le rhume, car il apaise les voies respiratoires.
• Il stimule les tissus en dilatant les pores et améliore l’aspect de la peau.
• C’est le meilleur traitement pour nettoyer la peau de ses impuretés, en particulier pour les adolescents (acné agressive) et ceux qui ont une acné habituelle). Le bain turc aide également à éliminer les points noirs.

Hammam : 5 avantages supplémentaires

Pour les femmes, le hammam est un lieu de détente pendant les menstruations. Cela est confirmé par plusieurs études montrant que le stress et les tensions sont libérés pendant le traitement. En même temps, les hammams ont un effet expectorant important. En ce qui concerne les affections respiratoires courantes (pas la toux ni le rhume), l’humidité est essentielle pour améliorer la qualité de vie. Selon l’expert de TriHealth, la chaleur affecte les sinus, la gorge et les poumons. Elle aide à dormir. Le corps est rajeuni non seulement lorsqu’il est éveillé, mais aussi lorsqu’il se repose la nuit.

Par ailleurs, la vapeur produite par le hammam apporte des vitamines et des minéraux à la peau. Ceux-ci conduisent à un état de relaxation et de rajeunissement pendant le traitement. Sans oublier qu’il est idéal pour détendre les muscles. Leurs propriétés sont adaptées à ceux qui en ont besoin et ont un effet immédiat.